Щелочная диета

Щелочная диета

Среди универсальных методик по борьбе с лишним весом, а также направленных на оздоровление и укрепление общего тонуса организма, находится и щелочная диета.

Рекомендуется она для людей с повышенной кислотностью крови и при наличии некоторых признаков:

  • постоянная  и быстрая утомляемость;
  • частые простудные болезни;
  • регулярные головные боли;
  • нарушение сна и раздражительность;
  • нарушения функционирования половых органов и некоторые другие.

Особенности щелочной диеты

Рекомендуемая длительность щелочной диеты для похудения в среднем составляет несколько недель, но не больше месяца. При хорошем самочувствии и одобрении врача можно продлить срок до достижения желаемого эффекта. За месяц организм как раз сможет очиститься от шлаков и стабилизировать уровень кислотности.

Существуют правила, которых рекомендуется придерживаться:

  • изменение питания стоит вводить поэтапно и неспешно;
  • пища должна тщательно пережевываться, а сам процесс еды проходить без спешки;
  • допускается пить натуральные соки, чаи на травах;
  • рекомендуется пить чистую воду небольшими порциями;
  • благотворно скажется дробный режим питания;
  • злаковые продукты употреблять не чаще, чем три раза в неделю;
  • рыба и мясо допускаются, но в умеренном количестве.

Учет этих принципов поможет нормализовать работу организма. Более конкретные указания можно получить у диетолога, либо ознакомившись с некоторыми рекомендуемыми режимами питания.

Во время похудения следует отказаться от использования продуктов фабричной обработки, содержащих консерванты и чрезмерные добавки, а также от всевозможных консервов, копченостей и солений.

Похудение происходит постепенно, давая результаты к концу первой недели, а по завершении курса можно уже заметить значительные изменения. Прибегая к ней, можно полностью исключить чувство голода. Только в самом начале можно почувствовать некоторое недомогание из-за перестройки организма и привыкания к новому режиму и меню питания.

Это интересно

Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели: отзывы врачей и похудевших
Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели: отзывы врачей и похудевших
Диета Малышевой для похудения — бесплатное меню на неделю
Диета Малышевой для похудения — бесплатное меню на неделю
Диета при повышенном холестерине у женщин после 50 лет. Что можно есть, а что нельзя при высоком холестерине.
Диета при повышенном холестерине у женщин после 50 лет. Что можно есть, а что нельзя при высоком холестерине.
Диета после удаления желчного пузыря — как правильно питаться после холецистэктомии
Диета после удаления желчного пузыря — как правильно питаться после холецистэктомии
Советы диетологов при похудении
Советы диетологов при похудении
Белковая диета на неделю для быстрого похудения
Белковая диета на неделю для быстрого похудения

Добавить комментарий

Пройдите авторизацию чтобы добавить комментарий