Похудение при помощи воды

Похудение при помощи воды

Похудеть при  помощи воды — «это наверно ужасные мучения» подумаете вы. Не пугайтесь. Никто не заставит вас резко бросить есть и начать пить одну только воду.

Хотя при лечебном голодании именно так и происходит. Но это серьезная процедура, направленная на оздоровление организма человека, а не на сброс веса. И происходит она в специализированных клиниках. Домашнее голодание опасно и может привести к плачевным результатам.

Почему вода помогает похудеть

Похудение при помощи воды — это не миф. А вполне  объяснимое явление, связанное напрямую с особенностями физиологии человека. Объясню более простым и понятным языком. Вода, является основой всего организма, принимает участие во всех процессах нашей жизнедеятельности.

Если её в организме достаточно, то эти процессы, включая и обмен веществ, идут с должной быстротой. Если не достаточно, то метаболизм замедляется. Человек или набирает лишний вес, или же просто не может его сбросить. Даже несмотря на ограничения в питании, физические нагрузки на которые мы обычно идем ради стройности.

Имеются данные о том, что вода способна усилить наш метаболизм на 4-5 %! Поверьте, эта на первый взгляд не такая уж и большая цифра, но очень значительная. И возможно, именно этих процентов вам и не хватает для начала активного сброса веса!

Правильно пьем воду

  • обеспечиваем организм должным количеством жидкости. Это количество колеблется от 1,5л до 2,5л в день. Конечно, не надо пить воду насильно. Нужно прислушиваться к сигналам организма. Избытком воды можно и навредить.
  • обязательно  надо пить воду, если вы чувствуете жажду.
  • вода не должна быть холодной, такая задерживается в желудке и замедляет пищеварение. Теплая же быстрее попадает в кровь и насыщает все ткани.
  •  не путайте голод и жажду. Иногда, выпив воды, и подождав минут 20, вы понимаете, что есть охота уже совсем не так, как до этого. 

Таким образом, мы видим, что похудение с помощью воды реально. Мы способны сбросить вес всего лишь начав правильно ее употреблять!

Сбалансированное питание Energy Diet

Сбалансированное питание Energy Diet

В каждой порции – необходимые компоненты для правильной работы организма: сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, клетчатка, 12 витаминов и 11 минералов.

Купить

Это интересно

Как похудеть в ногах и бедрах за неделю не накачивая мышцы
Как похудеть в ногах и бедрах за неделю не накачивая мышцы
Как похудеть в домашних условиях быстро без строгих диет
Как похудеть в домашних условиях быстро без строгих диет
Как избавиться от лишнего веса после родов
Как избавиться от лишнего веса после родов
Как выбрать программу для похудения
Как выбрать программу для похудения
Как за неделю похудеть на 5-7 кг в домашних условиях
Как за неделю похудеть на 5-7 кг в домашних условиях
Ванны для похудения в домашних условиях
Ванны для похудения в домашних условиях

30 комментариев

  1. 1 Января
    Андрей0817

    За сколько до еды надо пить воду?

    (0) Ответить
  2. 21 Октября
    Je-sa­is-to­ut

    Нормой считается 30 минут, но если совсем нет времени, то можно 15-20 минут. За это время вода успевает впитаться и в дальнейшем не смешивается с едой. Следующий прием воды должен быть только через 2 часа после еды. Это нужно для того, чтобы вода не разбавляла желудочный сок и процесс пищеварения не превратился в процесс гниения пищи в желудке.

    (0) Ответить
  3. 17 Января
    Aleso

    Если выпивать за 30 минут до еды один или два стакана воды, то это поможет сбросить вес до 5 кг в неделю, но за целый день надо выпить 2,5 литров воды, вода лечит запоры, для почек это идеальное средство.

    Еще в воду можно добавить лимонный сок, чувство голода пропадает, конечно же через какое- то время голод возвращается, но вы уже не так будете кидаться на еду, а с этим также уходит вес, если конечно у вас нет заболеваний эндокринной системы, а вот гормональный фонд при помощи воды на голодный желудок восстановить можно, вы будете знать меру в еде, только с водой- то не переборщить, 2,5 литра в день достаточно, чтоб почки могли активно выполнять свои функции.

    (0) Ответить
  4. 5 Сентября
    Андре­й0817

    Лучше выпивать воду за 20 - 30 минут до еды.

    Суть этого в том, что чаще всего мы жажду принимаем за голод. Наши клетки постоянно нуждаются в воде, а мы выпиваем её мало и то - в виде чая или кофе. Этого недостаточно, а мы продолжаем мучить наш организм и есть больше вредной пищи.

    Когда до еды мы выпиваем стакан воды, то еды нам требуется в два раза меньше. Обильная еда ещё никому пользы не приносила - ни полным, ни худым.

    Ешьте всё что угодно, но не забывайте снабжать свои клетки влагой - 2 литра воды в день - обязательно.

    (0) Ответить
  5. 21 Октября
    леди элька

    15-20 минут это оптимально для похудения 2 стакана воды , , а еще воду нужно пить между перекусами .Кстати это очень действенный метод сама пробовала выпиваешь воду выжидаешь время и потом наедаешься гораздо меньшей порцией и при этом вода сама по себе очень полезна .

    (0) Ответить
  6. 21 Октября
    Мариу­лка

    30-20 мин. Желательно, теплой воды. После этой несложной манипуляции съедаешь гораздо меньше))) После еды рекомендуют пить также через 30 мин. Ни в коем случае нельзя запивать пищу!!! Иначе, процесс пищеварения проходит дольше и сложнее.

    (0) Ответить
  7. 3 Сентября
    Irina­8

    За 20 минут, именно столько времени необходимо для передачи импульса в мозг о наполнении желудка, что организм получил необходимый объём пищи и это снижает аппетит. Такая тактика помогает отвлечь головной мозг. Тогда употребление пищи значительно сократиться в объёме. Если аппетит не пропал, то следует ещё выпить стакан воды и только потом через 20 минут употреблять пищу, тщательно пережёвывая. Основное правило в похудении снизить желание что-то перекусить, отвлечь внимание от пищи, а вода является хорошим отвлекающим моментом.

    (0) Ответить
  8. 7 Декабря
    дольф­аника

    Диетологи дают совет для желающих похудеть, выпивать 1 стакан воды за полчаса до приема пищи. И что немаловажно, воду пить мелкими глоточками, залпом пить воду нельзя.

    За полчаса желудок успевает "насытиться" и порция еды будет уже меньшей, потому что человек успеет "насытиться" водой.

    если в течение дня будете выпивать каждый час еще по стакану воды, то чувства голода не возникнет.

    Это реальный способ похудеть и привыкнуть есть мало. И для кожи полезно.

    как только стали сохнуть губы и кожа рук, в организме не хватка воды.

    (0) Ответить
  9. 11 Июля
    Ksush­a90

    Человеку в день необходимо выпивать не менее 2 литров воды. Вода способствуеет правильному процессу обмена веществ в организме. Оптимальный вариант выпивать 1-2 стакана воды за полчаса до еды. Кстати, то же самое правило действует и после. Чай, кофе, воду и другую жидкость необходимо пить не сразу после приема пищи, а по истечению получаса.

    (0) Ответить
  10. 5 Сентября
    irlio­n

    Сейчас довольно часто слышно, что чтобы похудеть, нужно пить воду до 2х литров и желательно рано утром натощак. Многие так и делают, но также можно пить в течение дня за 30 минут до еды. Но то же касается и употребления напитков (чай, газированных, соков и пр.) после еды.

    (0) Ответить
  11. 2 Июля
    NSV05­06

    Воды для похудения, да и просто для здоровья надо пить не меньше чем за 30 минут до еды, так как если вода и еда смешаются это все влияет на пищеварительные ферменты и соответственно замедляет пищеварение.

    Будьте здоровы!

    (0) Ответить
  12. 13 Апреля
    Стася Стася

    Правда ли, что минеральная вода с лимоном помогает похудеть?

    (0) Ответить
  13. 25 Апреля
    Лаки

    Я однажды пробовала такой способ похудения, но недолго- где-то недельки две. Но в комплексе с пропаренными овощами и фруктами. Вечером легкий кефир. Не знаю, что именно послужило сбросу небольшого веса - минералка с лимоном или все-таки нежирная и полезная пища( а может и то и другое), но я была удовлетворена результатом. Но, увы не смогла дальше сидеть на такой диете: начались новогодние праздники и все такое. Да и после лимонных добавок у меня возникли проблемы с желудком.

    А вот моя знакомая девочка худела при помощи воды и яблочного уксуса. Она питалась всем, но только в варенном и паренном виде. Результат: вес до похудения был 90 кг -после 3-х месячного курса - 63 кг. Кстати, спустя 3 года у неё вес не изменился -все те же 63 кг. При том, что она не сидит сейчас на диетах. Я думаю такие диеты наносят вред здоровью и лучше сходить к диетологу.

    (0) Ответить
    1. 12 Июля
      Словен

      Ну уж точно не вода с лимоном помогли))) А малое кол-во еды.

      (0)
  14. 28 Августа
    Maste­r key 111

    Сам по себе сок лимона способен сжигать жировые отложения в организме человека, и без минеральной воды, просто сок лимона при длительном приеме может вызвать гастрит, и по тому его часто разводят с водой что-бы желудок не пострадал, но в принципе похудеть от лимона можно.

    (0) Ответить
  15. 26 Августа
    тамил­а123

    Знаете, нужно пить воду с лимоном. А вот насчет минеральной воды я не уверена. Возможно, получиться с минеральной негазированной водой. Но вот газированную воду лучше не применять при похудении -я как то пробовала. За счет большого количества солей в минеральной воде идет обратный эффект -отекание, опухание, надувание живота. Вы же знаете, соль плохая штука, она задерживает влагу в организме. Получается парадокс -чем больше вы пьете минеральной воды, тем меньше в ваш организм попадает воды, одни соли. Эти соли с глубины артезианской скважины полезны, но когда говорят, что в день человек должен выпивать два литра воды, это отнюдь не значит, что два литра минеральной газированной воды, эффект будет обратный!

    Так что вывод -лучше просто воду с лимоном, не минеральную!

    (0) Ответить
  16. 7 Ноября
    Smile­dimas­ik

    Слишком много воды с лимоном это не хорошо может сказаться на вашем здоровье, обычная вода имеет уникальное свойство и его называет эликсир молодости, если каждый день употреблять 3 литра воды, через несколько месяце ваша кожа будет намного моложе, было не мало эксперементов проведено и доказано. Но для похудения вода с лимоном если и поможет, то может навредить вашему желудку, лимонная кислота не всегда полезна в больших количествах.

    (0) Ответить
  17. Сбалансированное питание Energy Diet

    Сбалансированное питание Energy Diet

    В каждой порции – необходимые компоненты для правильной работы организма: сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, клетчатка, 12 витаминов и 11 минералов.

    Купить

  18. 6 Февраля
    Чосик

    Такой способ может помочь похудеть. Но только тем, у кого раньше была привычка пить мало чистой воды, а употреблять лишь кофе и чаи. Читала, что при приеме воды усиливается обмен веществ и за счет этого вес уходит.

    В других случаях особого эффекта не будет.

    (0) Ответить
  19. 1 Мая
    Горчи­чка

    Немного поможет похудеть похудеть минеральная вода если в нее добавлять сок лимона, кислота которого сжигает жиры. Но если минеральная вода из лечебных источников, то ее пить можно не больше трех недель, если обычная минералка, то без ограничения.

    (0) Ответить
  20. 21 Ноября

    Да, минеральная вода с лимоном поможет похудеть, но при одном условии - если Вы только ее и будете пить и не есть больше ничего. А так - по калорийности и жирам она не отличается от березового сока или компота например. Выбор за Вами.

    (0) Ответить
  21. 19 Декабря
    Nicks­on

    Возможно такой способ и поможет похудеть,но ведь нет никакой гарантии что это не нанесет вред организму.Так что лучше не рисковать и обратиться за помощью к специалисту.

    (0) Ответить
  22. 16 Августа
    Мерри

    Хочу похудеть, где взять коралловую воду, говорят, что помогает?

    (0) Ответить
  23. Сбалансированное питание Energy Diet

    Сбалансированное питание Energy Diet

    В каждой порции – необходимые компоненты для правильной работы организма: сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, клетчатка, 12 витаминов и 11 минералов.

    Купить

  24. 16 Августа
    Metel­itsa

    Коралловая вода, вода заряженная Чумаком, Кашпировским, заговоренная ведьмой из темного леса, живая и мертвая вода из Тридевятого королевства, а также танцы с бубном НЕ помогают похудеть. Помогает простая обычная вода, если ее пить вместо чая-кофе-сока-лимонада, в сочетании с правильным здоровым питанием и физической нагрузкой.

    (0) Ответить
  25. 16 Августа
    KatEk­ateri­nka

    А может плюнете на воду? Ну не похудеть с водой, как не крути, как и с бадами и со всем остальным...И на правильном питании всю жизнь не просидишь, это забыть обо всем и кушать только салаты, вот оно правильное питание... это издевательство... Я долгих 6 лет искала формулу похудения, и нашла ее, без отказов от сладкого, жирного и мучного, и без всяких водичек, Бадов и таблеток. Если захотите я вам помогу похудеть на домашней еде, которую вы готовите каждый день.... напишите в личку если желание будет!

    (0) Ответить
  26. 16 Августа
    Натик 61187

    Коралловую воду можно приготовить в домашних условиях. Для этого необходимо купить в аптеке коралловый кальций, 1 ч.ложку развести в стакане воды и пить не более двух стаканов в день. Такая вода содержит более 70 химических элементов системы Менделеева в своем составе. В организме она, подобно талой воде, структурируется, обогащая организм кислородом, омолаживая клетки, способствуя физической активности и снижению веса.

    (0) Ответить
  27. 16 Августа
    Quaes­tio99­9

    Если не передумаете по поводу кораллловой воды - напишите мне. Дам Вам ник девушки в "одноклассниках" - у неё на странице масса информации по этому поводу. И уж точно она сможет Вам дать исчерпывающий ответ. Хотя лично я не особенно верю в подобные чудеса.

    (0) Ответить
  28. 27 Ноября
    Eriol

    Зачем пить много воды при похудении?

    (0) Ответить
  29. Сбалансированное питание Energy Diet

    Сбалансированное питание Energy Diet

    В каждой порции – необходимые компоненты для правильной работы организма: сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, клетчатка, 12 витаминов и 11 минералов.

    Купить

  30. 27 Ноября
    эск

    мы часто путаем сигналы от центров жажды и голода в мозге. попросту, принимаем чувство жажды за чувство голода. поэтому прежде чем съесть что-либо - выпьем стакан воды. ждем! голод ушел? отлично! значит, его и не было, а хотели мы - пить пара стаканов воды перед едой элементарно заполняют желудок, снижая голод и аппетит при нулевой калорийности вода, попадая в организм, требует нагрева до температуры тела. одно это ведет к дополнительному расходу энергии. поэтому иногда говорят, чт овода имеет отрицательную калорийность. конечно, это условность - но примерно отражает суть худеет человек в одном случае: расход энергии больше получаемого. тогда организм начинает постепенно питаться за счет собственных жировых запасов. именно таким образом и уменьшается жировая прослойка. потому и рекомендуется для похудения тренироваться натощак - запас питательных веществ в организме снижается, и мы начинаем сжигать жиры. если еще и есть меньше - процесс пойдет. вода помогает выводить образующиеся при этом продукты обмена. также в жировых депо могут накапливаться различные неполезные вещества. высвобождающиеся при уменьшении жировой прослойки. при помощи воды мы все это также выводим из организма

    (0) Ответить
  31. 27 Ноября
    lanit­a-67

    Худеть можно диетой а можно физическими нагрузками. При диетах приводится в порядок пищеварение, восстанавливается обмен веществ, очищается организм от шлаков и канцерогенов. В этом случае выводится лишний жир от отложений. Но это всего лишь четвертая часть того жира, который и нужно вывести из организма. А он расположен в между волокнами мышечной массы. Чтоб ее вывести нужно его разогреть (жиры становятся текуччими только на 40 градусов), а значит выполнять физические упражнения или танцевать. Но когда жиры становятся текучими, их нужно вывести и из организма и для этого нужна вода. Именно вода а не жидкости. Жиры растворяются только в воде и выходят вместе с водой. Таким образом вода и есть то обязательной, без чего избавиться от лишних жиров невозможно.

    (0) Ответить
  32. 27 Ноября
    Алекс­андр Сведо­мый

    Вода это растворитель. С помощью ее выводят все что накопилось в организме. При этом при нехватке достаточного количества воды замедляются все процессы в организме человека, что и будет препятствовать дальнейшему похудению. Но и злоупотреблять водой тоже не надо, а то могут возникнуть другие нежелательные последствия.

    (0) Ответить

Ответить на комментарий

Пройдите авторизацию чтобы добавить комментарий