Салат метелка для очищения кишечника и похудения

Салат метелка для очищения кишечника и похудения

Из-за быстрого образа жизни наш стандартный рацион питания слишком переполнен жирами и консервантами. Поэтому страдает наш кишечник.  Для очищения кишечника и похудения поможет салат метелка.

Несмотря на странное название данное блюдо очень полезное. Благодаря всевозможным вариациям рецепта салат становится еще и очень разнообразным.

Плюсы и минусы салата метелка

Данный салат – низкокалорийный, так как энергетическая ценность свежих овощей, заправленных лимонным соком не превышает 50 килокалорий на 100 грамм. Он в несколько раз полезнее варенной картошки или риса. Метелка помогает не только очистить кишечник от шлаков и похудеть на несколько килограмм за пару дней, а и позволяет разнообразить  диетический рацион. К примеру, этот салат идеально может дополнить любую диету.

Но и у такого полезного блюда существуют определенные противопоказания и ограничения в употреблении.

Данное блюдо не рекомендуется употреблять людям с заболеваниями:

  • язва или острая форма гастрита
  • метеоризм или диарея
  • заболеваниями поджелудочной железы
  • если пропили долгий курс антибиотиков (лучше поискать для своего рациона более питательные и насыщенные лакомства)
  • если страдаете диабетом

 

Салат метелка простые рецепты

  • Классический. Для его приготовления нужно  сырые овощи: морковка и свекла, несколько штук зеленных яблок, 2 столовые ложки сока лимона для заправки.
    Все продукты перетереть на терке и заправить лимонным соком.
  • Весенний. Понадобятся свежие огурцы, сельдерей, треть стакана сока лимона, зелень и немного оливкового масла. На крупной терке натрите огурцы вместе с сельдереем, заправьте оливковым маслом и лимонным соком,украсьте свежей зеленью.
  • Салат с орешками. Для его приготовления нужны сырые морковка и свекла, лимонный сок, небольшая пекинская капуста и пол стакана кедровых орешков. Мелко нашинкуйте капусту, на мелкой терке натрите морковку и свеклу, заправьте все соком лимона, добавьте кедровые орехи.
  • Экзотический салат. Для его приготовления вам потребуются: грейпфрут средних размеров, 200 грамм кураги, чернослив и немного гранатовых зерен. Процесс приготовления также  прост: сперва необходимо гранатовые зернышки хорошо перемешать с курагой и черносливом. Грейпфрут разрезать на дольки средних размеров, смешать все ингредиенты.

Как вы могли заметить в приготовлении этого блюда вовсе нет ничего сложного. Мною были приведены лишь некоторые популярные рецепты данного салата. Можно создавать свои не менее полезные миксы.

 

Худей легко с Energy Diet

Худей легко с Energy Diet

В каждой порции – необходимые компоненты для правильной работы организма: сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, клетчатка, 12 витаминов и 11 минералов. Программы похудения.

Купить

Это интересно

Как похудеть в ногах и бедрах за неделю не накачивая мышцы
Как похудеть в ногах и бедрах за неделю не накачивая мышцы
Как похудеть в домашних условиях быстро без строгих диет
Как похудеть в домашних условиях быстро без строгих диет
Похудение при помощи воды
Похудение при помощи воды
Как избавиться от лишнего веса после родов
Как избавиться от лишнего веса после родов
Как выбрать программу для похудения
Как выбрать программу для похудения
Как за неделю похудеть на 5-7 кг в домашних условиях
Как за неделю похудеть на 5-7 кг в домашних условиях

Добавить комментарий

Пройдите авторизацию чтобы добавить комментарий