Сырная диета для похудения

Сырная диета для похудения

С давних пор сыр почитается весьма хорошим и полезным диетическим продуктом питания. Основой диеты является сыр, который обеспечит организм необходимыми питательными веществами. В сыре содержится фосфор, кальций, белки и прочие полезные вещества, которые необходимы нашему организму. Потому сырная диета  стремительное и эффективное средство для похудения. В результате за 10 дней можно похудеть и сбросить до десяти килограммов лишнего веса.

Приём пищи выполняем через каждые два часа, а значит, продержаться на сырной диете будет нетрудно.

Сырная диета для похудения меню:

Основной завтрак рано утром это чашечка чая или некрепкого кофе с молоком без сахара, ломтик хлеба грубого помола или кусок сыра типа Брынза или Фета. Главное пробудить организм и принудить функционировать желудочек.

Через пару часов нужно поесть во второй раз. Например: одно яйцо всмятку и непременно кусок сыра сорта Ольтермани, Рикотта, или Грюнландер.

В обед главный приём пищи. К примеру, диетический салат из овощей с оливковым маслом также можно съесть средний кусочек отварной говядины, кролика, печени или рыбы.

Спустя два часа можно повторно отобедать. Скромный рацион, состоящий из порции нежирного сыра Тофу, Гаудетте или Чечил, стакана зелёного чая и минеральной воды без газа.

На полдник рекомендуем перекусить обезжиренным сыром типа Зерненый творог, Рикотта или Адыгейский в количестве 250 грамм.

Ужинаем не переедая. Например: 200 – 250 грамм простокваши, обезжиренного кефира или натурального йогурта. За два часа до сна при появлении чувства голода выпить ещё 250 грамм нежирного кефира.

Сырная диета на 10 дней

Это интересно

Лечебное голодание для снижения веса, как правильно голодовать
Лечебное голодание для снижения веса, как правильно голодовать
Какие фрукты можно есть, а какие нельзя при похудении
Какие фрукты можно есть, а какие нельзя при похудении
Что можно кушать вечером и перед сном, чтобы похудеть
Что можно кушать вечером и перед сном, чтобы похудеть
Голодание на воде
Голодание на воде
Польза и вред отрубей для человека
Польза и вред отрубей для человека
Как выбирать нежирные продукты
Как выбирать нежирные продукты

Добавить комментарий

Пройдите авторизацию чтобы добавить комментарий